四季該怎麼進補
簡要回答
春天在進補時應該多吃一些對補氣有好處的食物,可能在我國南方地區春季經常會下雨,溼氣比較重,可以適當的吃一些祛溼的食物,比如常見的薏米或者是黨蔘。畢竟春天是一年的開始,春季到來之後,大地都充滿了生機,我們需要不斷的充沛自身的陽氣。
夏天
夏天是生物生長最爲茂盛的時候,也是比較炎熱的時候,地表上充斥着熱氣,在這個時間段人的新陳代謝是最旺盛的。可能會積攢很多熱毒,對身體會有一定的影響,此時可以適當的吃一些去火清涼的食物。
秋天
秋天適合進補,因爲陽氣慢慢的減弱,陰氣越來越強盛。畢竟秋天到來之後,由高溫到寒冷慢慢的轉變,在這個時間段,天氣開始越來越涼爽,燥氣也會越來越盛行,此時會讓人們覺得口乾舌燥,面板也會變得異常乾燥,可以嘗試適當多吃一些補充人體津液的食物。
冬天
冬天也適合進補,因爲冬天陰氣是特別強盛的,同時人體的新陳代謝也開始變得緩慢,一般選擇冬補三九,也就是冬季進補最好的時間段,此時可以嘗試選擇吃鹿茸,龍眼,何首烏等等。
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