果汁蔬菜怎樣搭配喝效果最好
果汁作爲大衆生活中的必需品,搭配蔬菜不但色香味俱全,還有減肥、消除疲勞等功效。
操作方法
(01)番茄檸檬汁番茄中富含的維生素,其中的番茄紅素還具有很強的抗氧化作用,檸檬中也富含豐富的維生素C。搭配在一起,有着清熱解毒的作用,而且有助於排便。
(02)菠蘿檸檬椰子汁營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B等,椰子則含大量蛋白質,脂肪,維生素E,搭配檸檬口感圓潤清香;有着有助於減肥的飽腹感,以及促進新陳代謝等功效。
(03)獼猴桃香蕉汁香蕉含有豐富的鉀和鎂,獼猴桃則有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等。兌在一起,不僅可以幫助消化、預防便祕,還有穩定情緒、降膽固醇,預防心臟病的功效。
(04)草莓西蘭花汁草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A,味道鮮活加上西蘭花的濃郁,口味獨特。除了可以增強免疫力,抗寒,還有着緩解夜盲,明目養肝等功效。
(05)黃瓜牛油果汁牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質。牛油果的香濃配上黃瓜的清脆,不僅給人飽腹感,還不會膩,對面板也有美白的好處。
(06)紅提木瓜汁有一種喝香水的感覺,一入口就能感受到的清甜。木瓜的保健功能也是衆所周知的。
(07)蘋果西柚汁西柚是很苦的,所以加上蘋果,口味清爽不膩,非常搭配。西柚的營養價值和藥用價值都十分豐富,有增強肌體的解毒功能,減肥人士的必備。
(08)紅菜頭鴨梨汁也叫紅蘿蔔,是甜菜的一種,有很強的藥用價值。和鴨梨搭配榨汁,顏色美,營養佳,口感獨特,尤其適合女孩子,而且有治吐止瀉,益氣養血等功效。
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