靈芝怎樣吃效果最好
靈芝的吃法有很多,常見的就是切片煎水,切片煎水是一種傳統的吃法,但其實這是一種非常浪費吃法。下面就來介紹以下靈芝的其它吃法吧。
操作方法
(01)靈芝飲品:將整個靈芝切片之後放入鍋中,加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時,然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
(02)靈芝煎水:將靈芝切片,然後放入碗中,加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次纔可以,然後將所有的藥液一起混合食用。
(03)靈芝泡酒:將靈芝切片或者是剪碎,然後放入白酒中浸泡,然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了,也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎麼吃效果好,這也是一種常見的靈芝吃法。
(04)靈芝燉豬蹄:將豬蹄去毛之後洗乾淨,然後放入開水之中焯一遍,隨後取出洗乾淨瀝乾水分;將靈芝洗乾淨之後切片;在乾淨的鍋中加入豬油,燒熱之後加入準備好的蔥姜爆香;隨後放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之後小火慢燉,直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效,同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食慾不振、記憶力下降等等情況,那麼這道食譜是一個很好的選擇。
(05)靈芝鵪鶉蛋湯:將靈芝洗乾淨,然後切成細塊;紅棗取出果核之後洗乾淨;鵪鶉蛋放入清水中煮熟,然後起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後小火慢燉,直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。具有很強的補血作用,女性多喝還能夠有效的減少皺紋,延緩衰老。
(06)靈芝蓮子清雞湯:將靈芝、蓮子、陳皮洗乾淨,雞去毛之後洗乾淨;將所有的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後小火慢燉,直到雞肉軟爛之後就可以起鍋了。靈芝怎麼吃效果好,這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用於分娩之後的女性,或者是氣血不足的患者。
(07)靈芝杞子南棗乳鴿湯:將所有的食材洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水,武火燒開之後文火慢燉,直到乳鴿軟爛之後就可以起鍋了。能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血,對於治療精神萎靡、頭昏眼花有着很好的效果。
(08)靈芝銀耳羹:將銀耳和靈芝洗乾淨,然後放入鍋中,加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時,直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋,去除靈芝殘渣,然後就可以直接服用了。能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。
(09)靈芝黑白木耳湯:將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗乾淨;瘦肉洗乾淨之後切碎;然後全部放入乾淨的鍋中,加入適量的清水熬煮。能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。
(10)靈芝薄荷飲:將靈芝洗乾淨切成片,薄荷洗乾淨之後切成節;將谷芽放入鍋中炒香,隨後加入靈芝和白糖,放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之後加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。靈芝怎麼吃效果好,這道飲品就是一個不錯的選擇,不僅清香撲鼻,同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用,還能夠有效的去除燥熱、煩悶。
(11)無論怎樣吃,靈芝都會發揮一定的效果,以上就是靈芝的各種養生吃法,你學會了嗎?
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