靈芝怎麼樣吃

靈芝是一種中藥材，其對心悸失眠、食慾不振的人都有很好的療效，那麼靈芝怎麼吃，才能達到這樣的功效呢？靈芝怎麼吃，才能達到養顏美容的功效呢？

操作方法

（01）靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處；另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食慾不振的患者。

（02）靈芝能促進新陳代謝，防止衰老。由於靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強面板本身修護功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症。

（03）靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節，提高身體的免疫力。

（04）靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用；靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛。

（05）7類適合吃靈芝的人：1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；2、長期處於亞健康狀態，精神不振者；3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；7、腫瘤疾病患者。

（06）靈芝素食食譜1、靈芝二仁湯配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。製法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。功效：適用於支氣管炎、咳嗽多痰等。用法：每日清晨服用。2、靈芝燉蘑菇配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。製法：將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。功效：治白血病。用法：每日1劑，連服15日。3、靈芝茶飲材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋。功效：能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。4、芝河蚌羹材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。製法：將靈芝洗淨，放如沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時，取濃汁；然後放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化後即可食用。功效：治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神經衰弱，早期肝硬化等症。

特別提示

1、不適宜吃靈芝的人羣：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。<br/>2、不能吃靈芝的情況：病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人。<br/>3、老人、小孩、孕婦服用注意事項<br/>原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大爲增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝；<br/>小學生以下的小孩，適量爲成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量爲成人的2/3；<br/>孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有着效，孕吐得以減輕；<br/>綜上所述，雖然靈芝對人體具有很大的益處，但是其也是有食用禁忌的，針對不同的人羣，不同體質的人，不同情況下的人，食用靈芝都是不一樣的。