靈芝怎麼吃？

靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉後加水沖服等。將幹靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。

靈芝作爲中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。

或者是把幹靈芝用水沖洗後切成片，用熱鍋反覆的煎，直到把藥效全部煎出來，以後用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗乾淨。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質，而且還能夠抗衰老。

靈芝一定要長期的堅持服用，長期服用效果比較佳，而且還可以透過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服，根據個人的口味進行適合的製作和調服。