靈芝的功效與作用

在武俠小說中，靈芝似乎是一種仙草，可治百病。確實，靈芝有很多的用途和功效，在這裏，對其中三種功效做個簡單介紹。

操作方法

（01）改善睡眠質量。超強的工作量，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦，睡眠質量差，從而嚴重影響工作。建議出現睡眠質量不佳情況的年輕人可適當服用一點靈芝，估計可以睡個好覺。

（02）可有效防止冠心病的發生。冠心病每年逐漸呈較快的增長率發展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性應中年後經常服用一點靈芝，對於預防冠心病的發生效果非常好。

（03）延緩衰老。靈芝含有豐富的營養物質，對於女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養顏清肺，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的目的。