鮮榨果汁的做法
鮮榨果汁既營養又健康,是現代人比較鍾愛的選擇。下面給大家簡單的介紹幾款現榨果汁的做法。
操作方法
(01)柳橙牛乳汁作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。
(02)蘋果枇杷汁作法:(1)紅蘿蔔去皮洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗淨切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。功效:此果汁紅蘿蔔素,鋅銅含量豐富。是貧血,便祕症狀者最佳果汁。
(03)芒果汁作法:芒果去皮去籽後切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食慾,消除疲勞。
(04)香蕉牛奶汁作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。功效:促進食慾,幫助消化。對便祕有很好的療效。
(05)哈蜜瓜果汁作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。
(06)葡萄柚菠蘿汁作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和麪板粗糙。
(07)獼猴桃汁作法:將獼猴桃去皮,然後放入榨汁機中壓榨成汁,製成後就可以直接飲用了。功效:補充維C,美白。
(08)鮮奶西瓜汁作法:將西瓜用壓榨機榨橙汁,然後混合入牛奶攪拌均勻後直接飲用。功效:這樣的飲用法對於醒酒明目、清熱消暑、養顏美容等方面具有很不錯的療效的哦。
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