怎麼快速瘦小腿
簡要回答
造成小腿粗壯的主要原因是,小腿部位的肥肉比較多,也就是脂肪較多,還有就是小腿部分的肌肉比較多,尤其是經常用錯誤姿勢鍛鍊的人羣,最後就是骨骼的原因,天生小腿部分的骨骼比較大的人羣。
快速瘦小腿的方法有很多,其中粗鹽瘦腿的方法,效果也非常不錯,就是取一杯粗鹽加上少許的熱水攪拌成糊狀,塗在小腿上並要保持粗鹽不會脫落的姿勢,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗乾淨,之後開始洗澡即可,若是敏感肌的話,還是不建議使用粗鹽,可以使用比較細的沐浴鹽來使用,但效果一般。
如果家中沒有粗鹽,也可以每天刮腿二十分鐘,每天長期堅持是有很好的瘦腿效果,方法就是用一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上往下刮,每個穴位要刮二十下以上,要快速用力,知道刮出紅道道位置,做好的每天的晚上睡覺之前刮,刮完之後不要接觸冷水,直接睡覺即可。
還有最後一種方法,我們可以在洗澡時用冷水和熱水反覆交替沖洗腿部,這樣具有強化血管肌肉的功能,可以有效的改善腿部血液循環,從而消除腿部浮腫,讓腿部更緊實,線條看起來更優美一些。
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