冬天減肥最有效的方法

簡要回答

許多人覺得冬天的減肥效果不如夏天，因爲夏天溫度較高，更容易使脂肪燃燒起來減肥效果會更好，但其實並非如此，冬天的減肥效果要更好。

詳細內容

脂肪功能
身體在不同的環境下，體溫調節方面的能量是由不同的部位所提供，夏天消耗的大多是一些糖分，增加身體的散熱，冬天消耗的更多的則是脂肪，所以冬天也更適合減脂。

代謝更高
冬天人體會處於比較寒冷的環境下，而爲了抵禦這種寒冷的氣溫，就會透過代謝來產生熱量，所以說在冬天的時候身體會消耗更多的能量。我們也會發現在冬天的時候運動比夏天更困難，也是這方面的原因。

脂肪更加活躍
在冬天的時候人體脂肪會更加活躍，據調查在冬天時脂肪的燃燒速度要遠高於夏天，因此冬天相比較，夏天來說脂肪的消耗量會更大。

基於以上三點，冬天相比較夏天來說更適合減肥，因爲機體本身就會消耗大量的脂肪，再加上運動就能夠很輕易的減掉身上的贅肉。