減肥餐能不能放糖和鹽
簡要回答
可以。我們在減肥的時候都會注意少鹽,少糖,因爲不管是鹽還是糖,在進入身體之後都會轉化成能量,尤其是糖分是非常有可能催生出脂肪的。因爲這個原因有的人在減肥餐當中都不會給自己放一些佐料。
其實我們身體裏面時時刻刻都在消耗鹽分和糖分,這兩種物質也是我們身體裏面所必須的,不過在攝入的時候一定要注意用量,在減肥餐當中可以稍微加一些鹽和糖,不光可以增加風味,也可以提供人體所需。
把握不好鹽和糖的用量,也可以買一些低卡的醬汁,這些低卡醬汁讓我們在吃減肥餐的時候可以更有味道一些,也更好下嚥。
並不是說在減肥的時候吃東西一定要吃糠咽菜,即便是減肥,也需要合理的飲食,比如說肉類,糖類也是需要攝入一些的,不能夠支援青菜葉子,這樣對身體也沒有幫助。
我們在吃減肥餐的時候,可以偶爾穿插一頓高熱量的食物,這樣不但可以滿足我們的口味,甚至可以幫助我們減肥。
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