不想老年斑瘋長，不妨做好4件事，或能助你輕鬆應對

簡要回答

過了40歲，身上的老年斑，真的如雨後春筍一般，猛烈到讓人害怕。對於女人而言，真實生理和心理的雙重摺磨，本來衰老就讓她們很難過，如今還要看着老年斑猛增，心情怎麼會好呢？更何況，有人說老年斑會影響身體健康。很多40+的女性表示，隨着老年斑越來越多，感覺長斑的位置，面板都特別瘙癢，總是忍不住想要撓。一不小心，面板就留下抓痕，嚴重影響形象。若是可以延緩老年斑的生長，相信很多女性都願意嘗試，畢竟誰也不想和老年斑成爲“搭檔”。還別說，真的有辦法可以預防老年斑的生長，只要在生活細節中少做調整，就能實現這個美好的心願。

做好四件事，抑制老年斑的生長
1、認真護理面板
不想長斑，卻從來不護理面板，天下哪有免費的午餐呢？好面板，都是靠護膚養出來的。從現在開始，請認真做好面板的護理工作，給予它更多水分和養分，幫助面板在健康環境下生長。
日常護膚，要先從水溫開始，冷水容易刺激面板，而熱水又容易燙傷面板，最好選擇溫水清洗，並且搭配適合的潔面產品。接下來，就是塗抹適合自己的護膚產品，水乳霜和精華，一樣都不能少。最重要的是防曬，這是預防長斑的必要條件。

2、補充維生素E
衆所周知，維E有淡斑的作用，所以想要淡化斑點，或者想要避免長斑的姐妹，可以口服維E。想要效果更明顯的話，可以把維E直接塗抹在老年斑上，輕輕按摩至維E吸收。
同時，也要增加其他的維生素攝入，因爲它們都有着抗氧化的作用，能夠減少面板表面的色素沉着。除了口服維生素之外，還可以選擇多吃水果，裏面的維生素含量都比較高。

3、規律生活習慣
據說，很多女性的老年斑，都是長期不規律作息的“後遺症”。總是熬夜，面板怎麼會好呢？長斑也成了必然。本來面板就不如從前，若是再沒有充足的睡眠，那面板質量會下降很快。
所以，務必要養成好的生活習慣，其中包括規律的作息，以及好的飲食習慣和運動習慣。只有每個細節做到位，才能加速身體的代謝，讓面板變得更健康。堅持後，會發現不僅斑點再變少，就連身體健康也有所提高。

4、藉助藥物幫忙
若是臉上的老年斑特別嚴重，而且嘗試了多種方式並沒有改善。那麼，科學求助就是最好的辦法，就算是從健康的角度出發，也有必要看醫生。不用擔心，只要在面板科醫生的指導下，都會有明顯好轉。
另外，平時要養成適當揉搓，或者按摩的習慣。頻繁長老年斑的位置，不管是面部還是身體其他位置，閒暇時都要適當按摩，有助於促進這片區域的代謝能力，有減少色斑的作用。