曬太陽的好處與功效與作用

簡要回答

雖說太陽距離我們很遙遠，但是人們適當的曬太陽卻有衆多的好處，比如曬太陽可以有效的預防和治療面板病，另外還能夠達到補鈣，增強體質等等效果。其中曬太陽可以預防和治療面板病，主要是因爲太陽光中含有紫外線。而面板適當的受到紫外線的照射，能夠殺除細菌，增強抵抗力。

詳細內容

小夥伴們有牛皮癬，溼疹等等情況，可以透過適當的曬太陽來進行緩解。其實人們在生活中適當的曬太陽可以有效的增強抵抗力，並且能夠提高人體吞噬細胞的活力。

而適當的曬太陽，能夠促進面板維生素D的合成。這樣的話，有利於鈣和磷的吸收，並且有利於鈣沉積於骨骼。對於預防和緩解骨質疏鬆，骨折等等都有重大的幫助。

由於陽光中具有一定的紅外線，可以深入皮下組織，起到加溫的作用。因此人們適當的曬太陽可以促進血管擴張，加快血液循環，增強新陳代謝。

當然對於衆多的小夥伴來說，在生活中適當的曬太陽能夠緩解機體的緊張感。一旦情緒不好，低沉的時候，可以透過曬太陽來緩解不適。