55 65歲是“養命黃金期” 小病早治療
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55歲以後,人體的身體素質逐漸降低,這也是疾病高發期。因此,養成好習慣對於強身健體和長命百歲至關重要。
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科學研究表明,55-65歲是人體的“養壽黃金期”。如果能夠在這個年齡段做好調理和預防,罹患慢性疾病的風險會大大降低。在這個年齡段,有些小病需要及早治療,比如乳腺增生、消化道潰瘍性疾病、慢性炎症和長期咳嗽,因爲這些小病如果不及時治療,容易惡化,進而誘發癌症。
有一些方法可以幫助人們活得更久更健康。例如,減少吸菸和二手菸的接觸,保持身體重量在健康範圍內,避免暴飲暴食和食用過多的糖和鹽,定期進行體檢等等。
在55歲之後,人們的身體素質逐漸開始下降,這是因爲機體的各項功能開始進入到衰退期。因此,這個階段也是疾病高發期。如果在這個時期能夠養成好的生活習慣,並且及時預防和治療一些小病,就能夠大大降低患慢性疾病的風險,從而實現長命百歲的目標。
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