聽到別人大聲說話就很害怕怎麼辦
簡要回答
有些人在生活中,聽到別人大聲說話的時候就特別害怕,此刻想要找到合理的措施,建議先明確具體的病因。一般產生這類情況可以考慮是焦慮症,目前焦慮症主要表現出焦慮恐慌以及緊張的情緒,簡單來說就是人們在這樣的狀態下主要缺乏安全感。
焦慮症一旦情節比較嚴重的話,可能會出現恐懼情緒、睡眠障礙,甚至於植物神經紊亂的情況,但也不排除是精神過於緊張或者是一個人的壓力特別大所引發的。
在平時的生活中,我們需要透過適當的運動來達到修養身心的目的,如果在運動堅持一段時間,運動之後發現病情並沒有好轉,此刻需要到正規專業的醫院心理科進行診斷治療。
目前治療焦慮症主要採用心理治療和行爲治療,甚至於藥物治療,畢竟焦慮症處於不同的情況下,治療的方式其實是不一樣的。
其中心理治療主要是以心理疏導爲主要方式,而患者需要做到認知行爲治療人際關係,治療和婚姻家庭治療等等。
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