爲什麼女性內衣肩帶經常滑落?這些事項,你知道幾個
簡要回答
內衣相信幾乎每個女性都不陌生,它是最貼身的衣物之一,日常穿着可以起到保護和固定乳房的作用,有時候還能修飾身材。不過相信不少女性也會遭遇到這樣的尷尬,在外面突然發現自己的內衣肩帶掉下來了,把它勾回去吧有些不雅,不勾回去吧又很不舒服。不知道大家有沒思考過這樣一個問題:爲什麼內衣肩帶老會滑落?內衣尺碼不對選擇的內衣太鬆、肩帶太長均會使得內衣上移,造成肩帶下滑。一般透過調整肩帶或者更換合適尺碼的內衣即可解決。不過不建議爲了避免肩帶滑落而調得太緊,否則容易勒得肩部肌肉疼痛,還可能造成肩部周圍肌肉羣不平衡,甚至導致鎖骨和肩胛骨遠端下垂。肩帶位置不對:正常情況下肩帶應在肩部凹陷處,也就是肩胛骨和鎖骨間。若肩帶不在此部位,易造成肩帶下滑。肩帶款式不對:肩帶面料太滑、無彈性,單側肩帶太細等均會造成肩帶下滑,這時候可以考慮換個肩帶。溜肩:通常肩膀並不是完全處於水平狀態,頸部到肩部有自然坡度,坡度越大,肩帶位置就越接近於肩頭。有些女性的體態呈現溜肩,肩部跟頸部的角度超過20°,左右兩側肩膀就如同A字型一般,她們不僅內衣肩帶容易滑落,通常也背不住單肩包。說到溜肩,可能又觸及到不少妹子的痛處了,除了肩帶易掉背不住包外,它還會對人的形象和氣質帶來負面影響。溜肩可能是天生的,也可能是由於各種原因導致上背肌羣薄弱以及斜方肌緊張,現代都市人最常見的原因就是久坐不動,除了溜肩外,還可能伴有頭部前傾的現象。要想改善,日常首先需要注意站立行走時的姿態,儘量把肩開啟,千萬不要含胸駝背。如果長期在電腦前工作,應時不時對肩膀的斜方肌進行按摩和放鬆。此外,還可以透過一些運動來強化背部的肌肉:
繞肩
首先端正好站姿,兩個腳開啟跟髖部一樣寬,骨盆處於中位,兩個肩膀以上、後、上下順序來繞環,反覆做15~20下。
雙肩膀向後和向下時,肩胛骨下角用力向下拉,肩峯和兩側的脖子保持放鬆狀態;下巴處慢慢的靠近喉結,讓頸椎伸直,頭頂應向上延伸。堅持該動作能讓斜方肌上肌束得到放鬆和拉伸,提高下肌束以及中肌束力量。
夾肩
全身心放鬆且站好,雙手放在臀後,兩個手交叉握拳,吸氣時胸部向上且向前;呼氣時雙手臂伸直,雙手向下拉,使得肩胛骨下沉,反覆多次練習即可。
整個過程中脖子不能過度前伸,也不能彎腰塌背。堅持做該動作能讓斜方肌上肌束得到拉伸,提高下束肌力量,幫助減少背部脂肪。
拉伸頸部
端正坐在椅子上,背部拉伸,肩膀逐漸下沉,左手放在腦後且靠近頭頂,向下和向左牽拉頭部,慢慢的朝向左肩膀,儘可能讓下巴逐漸靠近左肩膀,能讓右側的斜方肌上肌束得到拉伸,幾分鐘後再換另一側,該動作能讓肩伸肌變得柔軟,減輕疼痛感。
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