女性經期有哪些禁忌事項

操作方法

有些女性爲了展現自己完美的身材，喜歡穿着緊身衣褲，小編這裏要提醒一下，緊身衣褲絕對不能在經期穿着，這是因爲衣褲束縛力過大的話，會使腰腹部、陰部等身體部位的血管受到壓迫，影響經期血液循環，不利於經血的排出，經期最好穿着寬鬆舒適的衣物。

月經期間一定要禁止劇烈運動，跑步、球類運動等激烈的運動會加重經期不適的症狀，比如腹痛、胸部脹痛等，嚴重時還會引起月經紊亂，但是經期並非絕對禁止運動，像散步這類溫和的運動還是可以量力而行。

女性的宮頸口在月經期間會處在微開的狀態，細菌等相對於平時更容易進入體內，所以在經期一定要禁止游泳、泡澡等泡在水裏的行爲，這樣病菌容易跑進宮腔引起炎症，是非常不健康和不衛生的行爲，喜歡泡澡、游泳的女性一定要等待月經完結。

月經期間一定要忌口，生冷的食物一定要徹底禁止，冷的東西進入女性體內後，會大大影響子宮的收縮，導致痛經加重、腹瀉等症狀，而且這種影響不是一次性的，它們會導致子宮功能衰退、月經紊亂等。

很多女性在經期都會有腰痠的症狀，這時候不少人都喜歡按摩或者捶打，其實這個行爲是非常錯誤的，因爲按摩或者捶打對腰部的刺激會影響子宮內膜的修復，甚至可能導致盆腔充血，在經期腰痠的話，可以採取熱敷來緩解哦。

女性在經期也是絕對禁酒的，這是因爲經期體內的解酒酶含量會下降，自然酒精的分解能力也會隨之下降，如果在經期喝酒了便會出現易醉的情況，酒精難以代謝出身體，頭暈、嘔吐等症狀也會隨之加重。

除了上面的提到的酒，在月經期間，咖啡和濃茶也是絕對禁止的，這是因爲兩者都含有過高的咖啡因，而咖啡因容易導致月經量增多、經期延長等，另外，茶葉中含有的鞣酸容易與體內的鐵元素結合，抑制鐵元素的吸收，從而引起貧血，而經期本來就是缺血的日子，所以喝茶只會有害無益。

性生活在經期也是絕對禁止的，這是非常不健康、不衛生以及不安全的行爲，經期性生活容易將體外細菌帶入體內引起炎症等，而且這種行爲還可能引起脫落的子宮內膜逆流進入盆腔導致子宮內膜異位症的發生。

以上都是經期絕對禁止的行爲，各位女性朋友千萬不要抱着僥倖的心理，當你因爲上面的種種行爲導致了各種不良症狀時，後悔也是沒有辦法的了。