每天少量喝酒對健康有益還是有害?或許專家的解答會出乎你的意料
簡要回答
酒這種特別的飲品,自從發明後就風靡了全世界,各國都形成了自己的酒文化。在中國大多數人認可喝酒多了會傷身,但是卻奉行少量飲酒會養生的這一說法,認爲小酌怡情,大喝纔會傷身。
爲什麼會有少量飲酒有益的說法呢?可能來源於某些文章的宣傳,這些文章稱適量飲酒會降低心血管疾病的發病率和死亡率,從而讓人們得出了少量飲酒對健康有益的結論。
但是事實真是如此嗎?下面我們看看專家的解答
01,每天少量喝酒對健康也無益
這要從著名的“法國悖論”說起。法國人的心血管發病率比較低,所以有些人對法國人的生活習慣進行調查,然後發現法國人在飲食,作息等方面都沒有值得借鑑的地方。
他們的生活方式並不健康,可是這種不健康的生活方式並沒有導致他們的心血管疾病高發,於是就出來了不少解釋,其中有一種解釋就是發現法國人喜歡喝葡萄酒,所以得出了喝葡萄酒可以有益於心血管健康。
喜歡喝葡萄酒和心血管發病率低只能說有相關關係,但是它們之間並沒有因果關係。我們知道高檔的葡萄酒往往都是比較昂貴的,能喝得起的人,經濟條件大多比較好,在營養保健等方面都是比較注重的,所以心血管疾病的發病率和死亡率低未必就是因爲喝葡萄酒的原因。
關於少量飲酒有益健康的說法至今都存在爭議,並沒有哪一個重量級的學術研究能給予證明下結論。
而且實驗也證明了葡萄酒中含的那點白藜蘆醇對於疏通血管,抗氧化方面的療效微乎其微。如果要達到這個效果就必須大量飲酒,而大量飲酒的後果就會導致肝臟等器官受到巨大傷害。
02,每天少量喝酒也有害
少量飲酒有益沒有結論,但是喝酒有害已經有了結論,在最頂級的權威醫學期刊《柳葉刀》明確指出了,無論什麼程度,什麼形式的喝酒都是有害無益!喝酒的安全水平根本不存在!喝酒的安全劑量只有一種那就是零,哪怕喝一點也對健康有害。
酒精中含有很高的熱量,而且還會削弱人體的脂肪代謝水平,有句話:酒是糧食精,到是沒錯。但喝進去的酒會轉化爲脂肪儲存起來,還能增加你的食慾,讓你吃得更多,經常喝酒很容易導致肥胖。
無論你是中度飲酒者,還是輕度飲酒者,在喝酒後都會引起不同程度的腦萎縮,對大腦產生不利影響。
而且對於患有哮喘病的病人來說,無論喝多少酒,無論酒精度數都會刺激到咽喉,引起過敏,誘發哮喘。
除此之外,喝酒還和糖尿病,癌症等多種慢性疾病有關,據調查,世界上有5%的癌症發病和酒精有關。
其實有很多嗜酒者都是從少量飲酒開始的,經常少量飲酒,自己覺得沒事,但是事實是慢慢在不知不覺中就會對酒精形成依賴,發展到後面就成癮而離不開了。
因爲每個人對於酒精的接受度,敏感度都不一樣,每個人的個體差異,身體情況都不同,對酒精的代謝能力也有區別,所以這所說的少量飲量,究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒,啤酒還是白酒,以及其他含酒精飲料,只要總量過大,都對傷害我們的肝臟。
綜上所述,酒還是不飲爲好,若是實在難以戒酒,或者因爲應酬的需要,建議一定不能貪杯,再是喝酒時,酒後都可以常喝點解酒護肝的茶,把酒精對身體的危害降到最低。
最後再強調下,有很多經常喝酒的人,還是會說喝酒能促進血液循環,能夠暖身驅寒,但是這些表面上的好處,相比於酒精對身體帶來的損害則是無法彌補的。所以無論飲酒量的多與少,都是弊大於利,更不能把少量喝酒當成一種養生的好習慣。
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