如何克服人際交流時的恐懼感?
人際交流時的恐懼感大部分都經歷過,這種感覺來源於兩個個方面,一方面是自己特別在意自己是否有說的內容,另一方面是自己面對的交流對象有畏懼感,這些都是因爲自己在和他人交流時無法和他人真正交流導致的,那麼針對迫切需要提高的人際交往能力,到底如何才能克服人際交流時的恐懼感呢?
操作方法
敢於去應對人際交流時的各種環境,其實沒有什麼可以害怕的,和他人交流僅僅只是在語言層面進行溝通,而最終不會有太多的影響力,因爲在交流過程中產生的畏懼感往往會由於自己一開始產生的,因此從一開始保持着積極的態度,那麼也許在交流過程中就不會有那麼多的恐懼感了。
做好準備工作,很多時候突發情況是最容易讓人產生恐懼感的,那麼這種情況其實應對也非常簡單,那就是在交流前做足準備,針對交流的人和事情,做充分的瞭解和工作,那麼勢必會讓後面的交流產生更好的效果,這種應對方法是非常非常有效的。
豐富自己的交流方式,但我們在人際交流過程中只用簡單的說話方式,可能需要不停地轉動腦力去應對,那麼這種壓力自然而然會更大,而豐富自己的交流方式就顯得尤爲重要,透過眼神、肢體語言等多樣化的交流在一定程度能緩解壓力。
不要怕出現問題,很多時候害怕講不好的一個重要原因,那就是擔心自己交流時出現錯誤,害怕講錯話會讓自己倍感壓力,但其實這種擔憂要趕緊拋棄掉,千萬不要擔心會出錯,人不是萬能的,在交流過程中自然而然會出現問題,擔憂害怕出錯是沒有任何意義的。
多去和他人交流,在不斷的練習中提升自己的語言溝通能力,能力只有不斷練習才能越來越高,而自身同時要不斷地提升知識儲備量,有內容可講才能讓自己在交流過程中顯得不那麼尷尬,無話可說是比較糾結的, 那就需要我們在日常生活工作中多去學習補充知識。
特別提示
恐懼感來源於自己沒有什麼內容可以分享。
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