如何快速讓牙齒變白
你想擁有一口潔白如新的牙齒嗎?隨年齡增長牙齒會自然而然的變黃,但是我們有很多種方法可以讓它白回來。本文將告訴你一些快速白牙的技術和保持白牙的方法,並告訴你如何防止牙斑等髒物。
一秒亮白
(01)刷牙並用牙線清潔牙齒。把殘留在牙齒上的髒東西用牙刷和牙線弄掉。用有美白效果的牙膏和牙刷,主要搞定前面牙齒表面的污點和牙垢。
(02)喝水。儘可能頻繁的喝水,可以幫助沖掉殘留的食物、糖分和其他殘渣,這些東西留在牙齒上久而久之會形成厚厚的牙垢,讓牙齒看着暗淡無光。如果你需要快速亮白,每次先漱一下口。
(03)吃蘋果。咬蘋果的時候,那些讓牙齒看起來暗淡無光的牙垢可以被果肉擦掉。用門牙咬蘋果,並讓果肉可以“擦”到牙縫之間的地方。對於在外面而人辦法刷牙的人來說,這是一種迅速讓笑容明亮的好辦法。這個方法最好是用新鮮且脆的蘋果。用嘎嘣脆的蘋果,而不要用那種又甜又面的蘋果。芹菜和梨子也可以起到白牙的作用。它們讓口腔分泌更多的唾液,以清除牙斑和牙垢。
(04)吃無糖的白牙口香糖。買一些無糖口香糖,每天嚼一些。口香糖可以清潔食物殘渣,並暫時亮白牙齒。
(05)用雙氧水漂白牙齒。量取一兩湯匙雙氧水到杯子裏,含漱1分鐘之後,吐出來,然後用清水涮口。或者,也可以用雙氧水浸溼棉球后,用棉球擦牙齒,確保牙齒的各個部分都均勻地塗上了雙氧水。一分鐘後,用清水漱口。千萬不要吞雙氧水。用雙氧水處理牙齒是安全的,但是嚥下雙氧水會對身體造成傷害!這個方法不能太頻繁使用,因爲頻繁使用雙氧水會腐蝕牙齒。只在需要快速白牙的時候使用,如果要長期性的使牙齒潔白,還是選擇其他更加安全持續的方法。
長期亮白
(01)使用白牙貼、增白牙膏、口腔護理液等。這些東西都可以在藥店買到。這些白牙產品一般含有少量的雙氧水成分以達到白牙的效果。按照產品說明書的要求使用它們。口腔護理液和漱口水的用法相同。這些東西通常要堅持使用一段時間之後才能看到效果。有牙齦疾病或其他牙齒問題的人不建議使用白牙貼和增白牙膏。在決定使用這些產品之前,先聽取牙醫的意見。白牙貼和牙膏對牙齒髮黃的人羣非常有效,但不一定能對深色的牙斑有效。
(02)使用牙託美白系統。牙託美白系統也可以在藥店或牙醫處買到,它是一種比前述方法更激進的方法。濃過氧化氫溶液被倒入牙託,就像一個塑料保護架。牙託中的雙氧水可以在幾個小時裏持續作用。牙託美白系統可以過夜使用,也可以多日連續使用,這取決於你想讓自己的牙齒有多白。牙醫可能會提供一種可以在家裏使用的牙託美白系統套裝。有時甚至可以按照自己的牙齒形狀定製牙託,這樣比用統一型號的牙託更好。
(03)透過專業機構進行牙齒美白。很多牙醫都提供洗牙服務,對清除牙齒上的牙斑等非常有效。這是最貴的方法,但是很快並且效果顯著。利用激光或熱量可以讓漂白劑更快地作用。鑑於牙斑等問題的嚴重程度,可能需要多次看牙醫。但是每次白牙不要超過30分鐘。
防止新的牙斑形成
(01)戒菸。菸草是讓牙齒變黃變黑的最大凶手。煙霧充斥口中,會在牙齒上留下很多化學物質。用電子香菸等替代品讓自己遠離香菸吧。
(02)少喝咖啡、茶和其他深色的飲料。咖啡和茶都含有讓牙齒變黑的成分。如果每天早上都喝咖啡或茶的話,它們一定會在牙齒上留下痕跡的。試着少喝甚至不喝這些東西。喝完咖啡或茶之後,刷牙除去殘留物。如果喝完咖啡或茶之後沒有牙刷或者水池可以用來刷牙,可以用清水漱口。喝完果汁、酒或其他酒精飲料之後漱口。
(03)少吃甜食。吃太多甜食對牙齒和牙齦都會造成傷害,會引起牙菌斑,腐蝕牙齒,產生蛀牙和牙齦疾病。這些因素都會導致牙齒變黃,因此要儘量減少吃糖和喝軟飲料。如果吃了甜食,馬上刷牙或漱口。
(04)溫柔對待自己的牙釉質。隨着年齡增長,牙釉質會逐漸腐蝕,而下層物質顏色黯淡,因此牙齒會顯得顏色發黃。一旦牙釉質被腐蝕掉了,就很難讓牙齒和年輕時一樣亮白了。而太頻繁的白牙會讓牙齒看起來發藍,所以不能一直依賴白牙手段。透過以下方法防止牙釉質腐蝕:少吃酸的東西,比如酸的糖果。胃酸反酸時迅速處理。適量飲酒,也要減少其他可能引起過度嘔吐的行爲。
特別提示
確保每天用美白牙膏刷牙兩次以上。
不要吃太多糖。吃了巧克力或蛋糕之後記得刷牙。
隨身帶瓶水,以便隨時可以漱口。
每天刷牙時,用熱水蘸牙膏,並反覆刷牙,讓自己擁有清新口氣。
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