頭髮掉的厲害吃什麼

如果一個人的精神壓力過大會有非常嚴重性的脫髮的現象，頭髮掉得很厲害，讓很多朋友們特別的難受，大家一定要重視飲食調節個人的生活習慣，頭髮掉的厲害吃什麼好呢？下面我們將爲你詳細介紹一下相關的內容。

操作方法

（01）黑豆，黑豆中含有非常多的微量元素，能夠有效的緩解脫髮的症狀，還能夠調節人體血液的酸鹼度，將人體內的毒素排出體外。

（02）黑芝麻。黑芝麻是能夠有效的緩解脫髮的榨汁，還能夠爲人體補充營養，建議大家可以將黑芝麻研成粉末，然後再加入溫開水，調和成糊狀，加入蜂蜜即可食用，有效的緩解脫髮的症狀。

（03）鮭魚，鮭魚含有人體所必需的脂肪酸，可以促進頭髮的再生，還能夠保護人體的頭髮。

（04）核桃，核桃中含有非常多的維生素e，大家可以將核桃研磨成粉末，然後再加入蜂蜜，調和均勻即可使用，能夠有效的緩解脫髮的症狀。