有哪些和養生有關的書籍?
隨着人們生活水平的不斷提高,大家越來越注重養生,可是你們真的知道如何養生嗎?今天小編就和大家分享幾本和養生有關的書籍,希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)《圖解黃帝內經》看醫學精華道理,感到蠻深奧的。很多都看不懂。我想保持健康,一定得適應天地自然規律纔好。避開風寒,汲取溫暖。不太勞累。根據四季調養身體,這些都是預防身體邪氣入侵的保障。我想閱讀是理論。真正能照着做到的,定是健康之神。
(02)《24節氣養生法》一直比較喜歡迷羅老師的書,既有飲食方面指導又有對應各個節氣的瑜伽動作輔導,按照書中要求去做,希望達到陰陽調和,身體康健。更重要的是書中也會提到診斷問題的方法,技巧,可以給家人多一分健康保健。
(03)《養生就是手邊事》養生就是從點點滴滴做起,擡擡手動動腳的小事,要想自己健康,不過就是舉手之勞,這本書還是挺實用的,均衡的飲食,葷素的搭配,健康都是自己把握的,所以,養生不僅養身還要養心。
(04)《養心是養生的最高境界》健康的身體從養心開始,人的心臟就像汽車的發動機,汽車熄火後發動機可以停止運動,而我們的心臟從生到死一直在跳動。健康的重要性人人都明白,本書作者以大道至簡的道理給我們提供了易懂好操作的養生方法。我們透過瞭解我們身體的工作原理科學地善待身體,希望每個人都有一副健康的身板,擁有革命的本錢。
(05)《易經五行養生》把一個深奧的學問,淺顯的讓我們學習。雖然對易經,五行,中醫都沒有很深的講解,但對於一個入門級,或者粗淺瞭解中醫這門科學的人,還是非常棒的。如果,這本書還有更深一點的那就更好了。可以讓有興趣的更深人的學習和了解我們的文化。不過還是很感謝作者,給我們一本這麼好的書。
(06)《養生必先調五臟》首先我覺得這本書對於我的收穫還是挺大的,讓我明白了人體五臟的作用,五臟各司其職,各有各的功能,又互相影響。想學習養生的朋友可以去看一看。
(07)《本草綱目》 小編一直都特別注重身體保養,養生之道必須瞭解根源,這裏面一些都屬於常見藥材和吃的東西,講的非常詳細讓人一看就很明白,非常值得的一本書。想學習養生的朋友可以去看一看。
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