足部疼痛的原因及如何應對
腳雖然經常用來走路,但是腳也會累,傷害到腳部健康的話,就會出現痠疼的問題,我們怎麼緩解腳部疼痛呢?
操作方法
(01)如果腳後跟疼痛,但是沒有劇烈運動或者意外造成骨折或瘀傷的話,有可能是骨刺、足底筋膜炎等疾病引起的,所以大家要注意休息,可用止疼藥來緩解疼痛。
(02)如果是腳趾內疼痛、不適的話,可能是鞋子穿着不合適,或者腳部運動導致的,這種情況只要讓腳部休息休息就好了,或者用冰敷、止痛藥都可以,如果都不是這些原因造成的,那有可能是神經瘤,需要進行手術。
(03)如果腳心的上部、足弓的部位產生疼痛,可能是腳底筋膜炎導致的。有扁平足的小夥伴,長時間的走路、站立是會讓腳不舒服的,適當給腳做一些伸展運動,或者用止痛藥,注射類固醇等,都會有些幫助的,扁平足最好是進行手術來徹底根治。
(04)痛風這種關節炎會造成腳趾關節疼痛,我們需要保持休息和冷敷,注意飲食等。使用非甾體類抗炎藥或潑尼鬆可能是更好的治療方法,但是需要諮詢醫生的意見。拇趾疼痛有可能是拇趾囊腫,這種疾病導致腳側的骨凸起,緊鄰大腳趾的基部。一般年齡越大,有這種病的概率會高一點,再加上鞋子不合適,疼痛都會加劇,建議大家環雙鞋子,戴矯形器,或者手術治療。腳趾疼痛的一些其他原因包擴拇指囊腫、腳趾甲內陷。
(05)腳的第五跖骨上的疼痛通常是因爲腳部骨折,骨折後會出現外緣疼痛,腫脹和瘀傷,建議大家使用止痛藥,休息,冰敷,擡高受影響的足部,儘量不要踩踏,如果需要,可以使用柺杖,如果骨折,請到醫院用x光檢查一下。
(06)神經病變(神經損傷),會引起疼痛,腳部灼燒感、刺痛感、觸電感等,建議大家用外用乳膏,抗抑鬱藥和止痛藥等物理方法來解決。腳部疼痛的另一個常見原因是肌腱的炎症和刺激,也就是我們說的肌腱炎。建議採用休息足部,使用止痛藥,使用類固醇注射等方法治療,少部分要進行手術。
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...
-
田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜歡的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.買回來的田螺,應洗淨,用清水養在盆中,待其吐盡泥沙方可食用。2.把鍋子燒熱,倒進油,把辣椒和蒜頭放進去爆香,緊接着倒入鉗好的田螺不斷翻炒。3.倒進醬油、糖繼續炒。4.炒的差不多就放米酒和紫蘇,適當放點清水。差不多好的時候,適當放點鹽。5.前前後...
-
馬桑根的功效作用與禁忌
苦、酸,涼。【功效】有毒。祛風除溼、解毒散結。所含馬桑內酯主要興奮延腦和脊髓,可作爲巴比妥類催眠劑。基本資訊(01)落葉灌木,高可達6米。主根粗大,根皮紅褐色。幼枝有棱,帶紫紅色。單葉對生,橢圓形或卵圓形,頂端急尖,無毛或僅下面沿脈有細毛,全緣。總狀花序側生於上年...
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...