榴蓮的功效和作用
榴蓮外皮呈刺狀,而且非常堅硬,裏面的果肉散發出獨特的味道,下面就說說榴蓮的營養價值、功效和作用和食用禁忌。
榴蓮的營養價值
營養價值
榴蓮的果肉中含有大量糖、澱粉、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質,以及維生素B1、B2、C等多種維生素,是一種營養十分豐富的熱帶水果。有“熱帶水果之王”的美稱。但是它有一種獨特的氣味,有的人接受不了,相反,有的人卻非常愛吃。
榴蓮的功效和作用
增強免疫力
榴蓮中含有豐富的色氨酸,還含有多種人體必需的氨基酸,能調節體內酸鹼平衡,提高人體的免疫功能。
祛寒止痛
榴蓮是一種熱性水果,女性吃後,能驅寒取暖、通經活絡,對女性的月經不調,痛經、畏寒怕冷等症起到良好的調理作用。
預防便祕
榴蓮具有特殊香氣,味道香甜,口感順滑,它含有的膳食纖維能促進人體腸胃蠕動,加快消化液分泌,能加快腸胃對食物的消化與吸收,起到治療便祕的作用。
延緩面板衰老
榴蓮中含有豐富的多糖,還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素,這些物質能增加面板彈性,減少皺紋生成,能美白肌膚,有延緩面板衰老的功效與作用。
預防高血壓
榴蓮中含有人體必需的礦質元素,鉀和鈣的含量特別高,鉀元素可以參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,對預防和治療高血壓特別有好處。
榴蓮的食用禁忌
心腦血管患者不能吃
心腦血管患者最好別吃榴蓮,會導致血管阻塞,嚴重的會使血管爆裂、出現中風的情況。
腎病患者不要多吃
腎病患者多吃榴蓮,容易給腎臟帶來一定的排毒負擔,引發身體不適。
身體肥胖的人不能多吃
榴蓮含有較高的熱量和糖分,所以身體肥胖的人也不要多吃榴蓮。
喉炎、哮喘和氣管炎患者不能吃
榴蓮是一種熱性水果,喉炎、哮喘和氣管炎患者吃了榴蓮,會使體內熱氣上升,引起病情的進一步惡化。
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