手機玩久了大拇指特別疼，得了腱鞘炎怎麼辦？

我們現在的生活普遍被手機沾滿了，長時間的玩手機翻屏，導致拇指特別疼，極有可能得了腱鞘炎，我們該怎麼辦呢？

操作方法

（01）動手檢測是否爲腱鞘炎：拇指握於掌心其餘四指收攏，腕關節如圖向前使勁彎折，如紅色部分有明顯疼痛則可以判定爲腱鞘炎。

（02）如果步驟1中紅色的部分已經可見明顯的腫塊，應該及時就醫，進行手術治療，或者其他比較專業的治療。

（03）如果只是炎症可以進行推拿、鍼灸等。也可以在醫師的指導下自我按摩推拿，以便鬆動緊繃的筋骨。

（04）腱鞘炎是一種非細菌性炎症，我們可以在醫師的知道下服用一些對症的消炎藥品，外用一些軟膏。

（05）我們也可以利用艾草和艾灸盒進行艾草蒸薰，以便緩解症狀。

（06）平時要注意保養，例如少用冷水洗刷，減少玩手機和電腦的時間，少做一些需要用固定指法的操作。