汗蒸的好處：[16]家用遠紅外桑拿房的好處

操作方法

（01）1、燃燒脂肪肥胖者做20~35分鐘的光波瘦身浴，大約消耗掉600卡路里的熱量，相當於慢跑10公里所需的能量，而隨着排汗排出了包括了體內各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下多餘脂肪、毒素，常做光波瘦身浴可有效達到減肥目的。

（02）2、排毒淨身人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、尼古丁，它們破壞人體固有的動態平衡，成爲各種疾病的隱患。光波浴房透過對人體細胞的活化，有效調整體內平衡，促使有害物質經汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養物質排泄出來，對平衡體內新陳代謝大有幫助。

（03）3、美化肌膚隨着年齡的增長，面板供血開始衰退，微循環不暢，細胞營養供應不足導致面板鬆弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。桑拿房能疏通面板毛細血管，改善面板微循環，增強營養物質的供給，營養細胞，提高面板通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

（04）4、鬆弛身心、解除疲勞桑拿房提供40~65℃的獨特環境，紅外光波透照全身，使面板產生內熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快血液循環，把新鮮的氧氣和營養物質帶給組織，代謝產物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當前傳統桑拿的更新產品。

（05）5、加強身體免疫力遠紅外光波浴是針對現代人生活特點進行全身性調節的第四代保健浴種，它以波長8~14微米的遠紅外線輻射作用於人體，滲透於皮下組織進行人體細胞深層按摩。

（06）6、改善關節疼痛桑拿房中的遠紅外線可深透達肌肉關節深處，使身體內部溫暖，放鬆肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，並排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物對消除內腫，緩和痠痛之效果卓越。

根據專業人士的方案做桑拿效果更好。