孩子老是上火怎麼辦？

孩子上火就容易出現便祕，嘴巴喉嚨發炎甚至是發燒的情況。所以大人平時一定要注意預防，孩子出現上火的徵兆需立即採取正確的措施防止加重情況。特別是體質更容易上火的孩子，家長更應多注意。那
孩子老是上火怎麼辦呢？

操作方法

（01）多喝溫開水。這個真的是小孩都知道的常識了。就像我，每天早上必定要囑咐孩子”在學校一定要多喝水”。但有時候孩子並不聽話，所以在家的時候，大人就需費心監督，給他們多喝點水，不要總是等到渴了再喝。而溫開水的效果是最好的。

（02）可以經常泡些涼性的花茶給孩子喝，比如菊花，金銀花等。或者是那種搭配好的涼茶包也可以，那些都是花草沒什麼副作用，效果也是可以的，還一定程度上對身體有養生的作用。所以這是一個很好的選擇。

（03）嫌麻煩的家長，可以去藥店買現成降火的“藥”給孩子喝。但是個人覺得，平時沒必要去買，孩子出現上火了再去。雖然說那不是什麼真正意義上的藥，但長期喝的話可能心裏還是覺得有點憂心，畢竟經過加工，效果也肯定更強烈一些。所以平時覺得孩子有上火徵兆了喝一下還好，長期的就沒必要。

（04）孩子的零食要不僅要控制好量，而且要有選擇性。辣條薯片餅乾等這種類型的零食一定要少給或不給孩子吃，這些零食超級熱氣，特別容易使孩子上火，而且也沒任何的營養，甚至對身體有害。所以家長在給孩子買零食時應多注意，可以偏選山楂，梅子蜜餞，糖果等這種熱氣小一些的零食，但也要控制孩子吃的量。孩子小，對零食的控制和選擇都不好，所以，家長的監督很重要。

（05）孩子吃的飯菜家長應該也要注意一下。儘量避免煎炸等上火的烹飪方式，像辣椒這種刺激上火的配菜應少放。可以偶爾換換餐，煲點放了綠豆這種涼性食品的粥給孩子吃。

（06）還有一點也很簡單，多吃水果蔬菜，補充充分的維生素哈。