便祕的人喝什麼茶最好?
便祕雖不是什麼大病,但卻十分痛苦,在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過於精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些和一些有潤腸通便的茶。
操作方法
(01)綠茶喝綠茶也可治療便祕。綠茶是近幾年來爲人津津樂道的養生飲品,因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內自由基,還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經常上網的人可要多喝。
(02)荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的作用。
(03)火麻番石榴茶含有的火麻仁有着植物脂肪油, 是通便祕最好的利器,它不是瀉藥,但是又能通便,是對人體健康傷害最小的。
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口蘑的功效作用與禁忌
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幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
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千里光的功效作用與禁忌
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