吃葵花籽有什麼好處?
葵花籽,又名天葵子、瓜子,是向日葵的成熟種子。葵花籽中維生素E含量豐富,對人體有益,味道也非常好,因此成爲了人們喜愛的休閒零食。
工具/材料
葵花籽
操作方法
葵花籽中維生素E的含量十分豐富,可以有效防止不飽和脂肪酸在體內的過分氧化,促進對毛細血管的活動,改善循環系統,從而防止動脈硬化及其他血管疾病的發生。
葵花籽中還含有微量的植物醇和磷脂,這兩種物質能防止血清膽固醇升高。
葵花籽中含的亞油酸是人體生命活動必需的脂肪酸,它構成了細胞的基本成分,具有調節新陳代謝、維持血壓平衡作用。
葵花籽中含有被人體吸收後可轉化成維生素A的胡蘿蔔素,它可以預防夜盲症、面板乾燥等症狀。
-
腸子打結是什麼原因?該怎麼辦?
腸子是人體內部非常重要的一個部位,它是有效連接人體內部的一個重要渠道,但是人體內部的腸子並不是被固定住的,正常情況下來說腸子是有序的排在一起的,但有時候會發生腸子打結的情況,那麼這個時候我們應該怎麼辦呢?下面就一起來看看吧!腸子打結是什麼原因逆向操作,慘遭...
-
芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
-
幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就爲各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,蔥,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、蔥薑蒜切好,雞爪洗淨切去...