吃花生米有什麼好處？

到了一年一度的冬季，又是胃不好的人們一個難熬的季節了，稍微呼吸上一點冷氣，就會覺得整個胃裏開始翻江倒海，胃寒也就算了，基本上是從早上開始就胃酸的厲害，一股一股的酸水讓整個人都不好了，無論是心情還是生理。

而小李菌就是這種情況，真的是從秋季轉涼開始就每天都在受着“煎熬”，於是在一次汗蒸的時候，一個也是有多年胃病但是已經養好的阿姨告訴我，想養好胃病，第一穿上背心護好胃，無論是春夏秋冬都別脫，第二就是每天早上吃幾顆紅衣花生，記住是生的哦，堅持個一年，沒有養不好的胃病。

因爲她之前就是這樣養好的。

花生真的這麼好嗎？生花生其實真的對我們的身體有非常大的幫助，如果你每天早上吃上幾顆，這幾種好處你也可以得到。

1、養胃

早上吃生花生養胃這個事兒，對於很多長期關注養生的人來說，已經不是一件神奇的事情了，這是因爲花生裏面含有一種人體所必須要的不飽和脂肪酸，對我們的身體很好，卻又不會給我們負擔，小小的一粒就有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的呵護我們的胃，對於保護胃部的健康有很大的好處。

切記，是空腹吃生花生哦。

2、對女性好

花生雖然很多人看到她就想到了油，所以要少吃，尤其是對於女性來說，很多女性一生的事業就是減肥，花生基本上是屬於塔門認爲最不可以吃的一種零食吧。

其實女性每天吃點生花生，對身體很好，因爲紅衣生花生連紅衣一起吃的話，可以起到補血的效果，對於女性來說，氣血是非常容易虛的，而每天吃點生花生，就可以起到補血的效果，對於血虛和容易貧血的女性來說，真的是一個非常不錯的選擇。

3、對大腦好

雖然花生在生活人的心裏只有一個功能就是做下酒菜吃，味道還不錯，但是卻不知道，花生對於大腦的保健效果來說，真的是非常的好，人會隨着年齡的增長而大腦退化，伴隨着記憶力的下降，大腦衰老，怎麼樣預防大腦衰老呢？最好的方式除了每天閱讀書寫以外，還有一個更主要的事兒就是透過食療，而花生裏的鋅元素就是讓大腦更加活躍的一種元素。