怎樣讓自己的心靜下來?
不少人會因爲生活環境的變化或是一些生活經歷而變得浮躁、不沉穩,心靈沒有了家便會十分不適,那該怎麼辦?
操作方法
(01)寫字、畫畫。寫字和畫畫是一個能讓自己快速靜下來的不錯選擇,如果這是你的一個愛好的話那再好不過了。
(02)聽音樂。最好是輕音樂,閉上眼睛,幻想着自己到了一個十分美妙的世界,可以只有你自己或是你和自己愛的人。
(03)聊天。不是隨便一個人就可以,而是找一個你認爲十分穩妥、善於控制情緒、笑對生活的人,跟那種人聊一些開心的事,渾身充滿正能量。
(04)寫日記。把自己的心情寫下來,好的、壞的,比較一下,辯證的看待生活中的問題,真正的勇士是看清了生活中存在欺騙卻仍然熱愛生活的人。
(05)看書。看有深度的書,真正進入書裏,與書本融爲一體,心就自然靜下來了。
(06)看海、春遊踏青,走進自然,感受自然裏的每一個生命,試着去感受、去聆聽……
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