讓自己開心的方法

過得開不開心，主要是看一個人的心態。對於我而言，天天都開開心心的；當我不開心的時候，我也用不了多久，就會恢復我的樂觀心態！生活中難免會有些不開心的事發生，我們要怎麼調整好自己的情緒，讓自己開心起來呢？下面就介紹些讓自己開心起來的方法吧。

操作方法

（01）不管你在做什麼。一定要記住保持微笑的臉形是很重要的。不要以爲笑的不自然，就不去保持您微笑的臉形哦。每個人都不同，有的人喜歡唱歌，不開心時就可以叫上三五小夥伴去K歌，唱歌也是很好的發泄方式呢；有的人喜歡畫畫，畫完一幅作品，那種滿滿的成就感足以讓壞心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜歡做的事情可以讓自己開心起來。

（02）保持你順暢的呼吸，不要以爲呼吸對開心沒有什麼作用，如果是這樣，那你就錯了。往往在不開心的一瞬間，你呼吸兩下，就可以把開心的狀態找回來。所以說，當你心裏有點添堵的時候，你不要忘記呼吸兩下。

（03）透過說話讓人開心？開什麼玩笑。不錯！可以透過說話讓你開心！要怎麼做呢？那我告你，你一開口就好聽，自然別人聽了順暢自己也會很愉悅！所以說，要經常說表揚別人話，和別人說話時，時不時要把對方的優點輕點一下，要找準對方的優點。

（04）吃喜歡吃的美食。民以食爲天，^_^不只是針對愛吃的人兒哦，每個人吃自己想吃的或喜歡吃的東西都會開心起來的。還有些經過科學證明的一些人們吃了心情會變好的食物，這兒也順便列舉下吧：香蕉、深海魚、葡萄柚、全麥麪包、低脂牛奶等等。