炎熱列入自然災害 炎熱天氣要注意什麼

7月22日，韓國氣象廳消息稱，當日首爾白天最高氣溫達到38攝氏度，比前一天的36.9攝氏度更高，創下了1907年氣象廳開始在首爾進行氣象觀測以來，僅次於1994年7月24日（38.4攝氏度）的高溫紀錄。

據報道，韓國各地都已經發布酷暑警報，江原道洪川（38.2攝氏度）、忠清北道清州（37.8攝氏度）也都重新載入了當地7月份的最高氣溫紀錄。

根據氣象廳的自動氣象觀測網（AWS）的觀測數據，當日京畿道安城市古三地區最高溫達39.5攝氏度，首爾瑞草區最高溫一度高達39.3攝氏度。

報道指出，韓國各地的“不適指數”都已經攀升到“極高”的級別。韓國政府決定將炎熱列入自然災害的範疇。

夏天天氣炎熱，高溫天氣常駐，如果不及時防暑降溫，就很容易中暑，輕微的中暑還很好恢復，但一旦嚴重，就可能威脅到生命安全。那麼炎熱天氣要注意什麼？

炎熱天氣要注意什麼

1、在戶外工作要帶好防護設備。

高溫天氣在戶外工作，一定要帶好遮陽帽、護臂物件，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止面板曬黑、灼傷等情況發生。

2、儘量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時候進行戶外活動。

一天中氣溫最高、陽光直射的時段爲上午11點——下午3點之間，這段時間最好以室內活動爲主，即使外出也要帶上防護設備。

3、飲食上要有所注意。

高溫天氣，飲食上以清淡、爽口的食物爲主，可以多喝一些清涼飲品，如綠豆湯等。此外不要吃過多的辣味、油膩食品，防止上火和身體不適。

4、防止高溫天氣中暑。

高溫天氣中暑多因身體長期處於炎熱、悶熱的環境而導致身體無力、頭暈噁心，即出現中暑現象。所以要及時進行環境改善，可以進行室內通風、吹吹風扇和空調、喝一些冷飲等。
5、養成良好的工作和生活習慣。

高溫天氣條件下進行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以過度勞累，尤其是在中午時候要放下工作，進行及時午休，這樣纔會擁有健康的身體狀態。

6、外出游泳要注意安全。

許多人會在高溫天氣去游泳，游泳要注意安全，最好選擇室內游泳池（室外游泳很容易曬傷面板），同時一定要結伴遊泳，時間不宜過長，防止勞累引發胸悶、身體無力等症狀。