正確洗腸的方法

洗腸也叫灌腸，是中醫的傳統療法，。在佛教裏，很多顯密高僧的傳記裏都提到洗腸，但是普通人卻難以理解洗腸的意義。
《論衡》雲：“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無滓。”可以說中國古人早就知道腸道清潔對於生命的重要意義，道家長生不老的養生方法一定要淨化腸道就是這個原理。
腸是人體非常複雜的器官，腸壁裏面充滿了褶皺，很像大腦。而且腸道確實和大腦密切關聯，有句成語叫“牽腸掛肚”是形容人的思想，可見古人早就知道腸道和人思想的關聯性。在腸道里的宿便會產生濁氣濁水污染我們的身體，而且造成經絡不通。普通人練習打坐，盤腿一會兒後就往往會感覺雙腿痠痛，其主要原因就是腸裏的濁氣導致經脈不通造成的。
正確洗腸尤爲重要

操作方法

（01）插管的時候最好站立着，這樣比較容易。灌腸時候，灌腸袋的蓋子要開啟，這樣溫開水（37度左右）可以不經擠壓就自然流入肛門（大腸）裏面。

（02）第一次灌水的時候往往由於腸內雜物多，可以少灌一點如600ml，等大塊雜物排出去後第二次再多灌水（比如1200ml）

（03）灌入水後最好稍微停留一會兒再排出，讓水充分清洗腸道。儘量憋住順時針揉腹部幾分鐘，此時所有的動作最好在衛生間進行，以防不時之需。

（04）多洗幾次纔會把深層次的垃圾洗出來有時間就多灌幾次，直到排出的水不太髒了，說明清洗比較有效果了，不用擔心電解質失衡 ，每週深度清潔一次即可

（05）洗腸器的頭可以反覆使用的，但要清洗乾淨。最好開水燙幾分鐘以備下次使用

特別提示

洗腸水裏不建議加咖啡，除非偶爾用於止痛洗腸時候，可以加咖啡。

洗腸水裏不要加姜，有人認爲姜能改善水的寒性，而加姜，但不推薦這樣，姜的熱性太大，人不一定受得了，尤其晚上洗腸絕對不要加姜。

洗腸後少許人會感覺到肚子疼 這是正常的 過一會兒就可以緩解