脾臟不好如何調理

很多朋友由於不合理的飲食，加上生活壓力大，導致了脾臟不好，該怎麼調理呢？

操作方法

01

紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

02

有空的時候可以輕輕在脾臟所在的位置揉揉，或者適當扭扭腰來增加腹部的溫度，使皮脾臟的部位變得暖一些，睡覺的時候拿個熱水袋捂上半個小時。

03

不暴飲暴食，定點吃飯和睡覺，飲食極有規律。對身體各個器官都有好處。

04

多運動，運動增強消化吸收的能力。