如何使自己快速消氣

我們總會因爲這樣，那樣的原因生氣，但生氣對自己的身體影響很大，如何使自己快速消氣，下面介紹一下方法。

操作方法

（01）如果我們心胸狹小，喜歡生氣，那麼體內的C反應蛋白增多，長期會對肝臟造成損傷。

（02）生氣的時候，我們的心跳會加快，會容易發生心梗，急性冠脈綜合徵，愛生氣的人容易得心臟病。

（03）生氣後，我們可以運動一些，鍛鍊一下身體，這樣可以使心情變好，快速的消氣。

（04）生氣後，我們在心裏安慰自己，往好的方面開導自己，想開了，就會很快的消氣了。

（05）平時喜歡生氣的話，我們可以多吃白蘿蔔，也可以水煮白蘿蔔喝湯，可以從飲食上調理身體。

（06）去買一些蓮藕煮水喝，或是山楂和橘皮煮水喝，也可以吃金橘，這些方法都可以撤火。