護腰帶的正確佩戴方法

護腰帶通常是由透氣的腰護網、高彈力鬆緊帶、加強帶、彈力布等製成,內部有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可以支撐和固定脊椎及收緊腹部。拉離力和剝離強度極好的魔術貼,保證護託能長期安全使用,便於調節護託的大小和鬆緊提高腹壓，減輕腰椎承重。護腰帶設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、鬆緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。

操作方法

（01）護腰帶的種類：護腰帶根據不同的功效和不同的用途通常分爲保暖護腰帶、醫用護腰帶、運動護腰帶等。女性朋友在生理期的時候會有腹部冰冷疼痛、宮寒痛經無法行動、腰部僵硬久坐腰痠等症狀，此時就需要一個保暖護腰帶來呵護腰部。對於長期久坐造成的腰部不適、年老體弱導致的腰椎突出，這時需要的就是醫用護腰帶來分散脊椎壓力、避過脊柱支撐。腰是力量之源，運動中防護不當容易造成腰的運動損傷。如：打球比賽扭傷腰椎、健身房鍛鍊拉傷腰肌。這時就需要一個運動護腰帶來保護我們的腰部。

（02）護腰帶適宜的人羣：護腰帶總的來說都是來保護我們腰部的，選擇合適種類的護腰帶是很關鍵的。通常有以下症狀就說明我們需要一個護腰帶了。1、腰間盤突出、腰椎增生、錯位、腰肌勞損、骨刺、腰痛、坐骨神經痛等多種腰椎病及手術後的康復治療的人羣;2、長期從事坐班、從事體力勞動、開車、長途車司機等人羣;3、冬季野外護腰、腰腹肥大腰椎疼痛、產後腰椎變形女性、腰椎疼痛的人羣;

（03）護腰帶的正確佩戴方法：平躺時佩戴護腰帶，首先把護腰帶放於我們的腰部後面，然後調整護腰帶兩邊的距離，最後繫上護腰帶就可以了。站立時佩戴護腰帶，首先保持腰部筆直，然後將護腰帶圍繞腰部一圈，然後調整護腰帶兩邊的距離，最後繫上護腰帶就可以了。我們的腰部是很脆弱的，需要小心呵護。護腰帶是腰部的護具，能夠有效的保護我們的腰部，還具有保暖的作用。

（04）護腰帶的購買方式：護腰帶一般可以在醫療器械商城或者商場購買，也可以在網上購買，我們可以自由選擇購買方式。護腰帶可以呵護我們的腰部，但是護腰帶還是不要長時間佩戴，以免身體產生依賴感，反而不利於腰部的健康。

（05）護腰帶的保養方法：護腰帶對保護我們腰部有重要的作用。但是在使用後，護腰帶會出現各種問題，如鬆緊帶的彈力變弱、發熱效果變差(自發熱的)、清洗、放置等各方面的問題。對於鬆緊帶的問題，需要我們平時在佩戴的時候多注意，不要長時間的佩戴，最好每次佩戴的時間在3-5個小時左右就將它脫下來，放平、放置陰涼的地方。對於自發熱護腰帶，不要用熱水和肥皂清洗，每次只需用冷水清洗就可以。用熱水清洗的話，會使鬆緊帶更快失去彈力，而且對自發熱材料也不好。平時在使用的過程中，注意放置在乾淨的地方。護腰帶的日常養護注意以下幾個方面：1、洗滌水溫爲40℃以下，輕柔，免燙，不可氯漂。2、不可高溫烘烤。3、熱灸、磁石類清洗時間不宜太長，可用清水（或加少許洗潔精）輕輕擦拭（15分鐘以內洗滌）。4、避光儲存。