瘦人如何變胖
你是否有這樣的苦惱,骨瘦如柴。所有人見到你都說 哇 ,你好瘦啊!
多次的相親失敗都是因爲你太瘦!本來挺帥的你因爲太瘦而顯得很遜!
你是否羨慕別人有一身的腱子肉,而你連塊肥肉也沒有
沒關係跟我走
操作方法
(01)首先你得知道,你瘦就是因爲你吃的少。所以先把你的胃開啟,用你什麼?饅頭!!每頓飯先搞到三個,不管用什麼方法。吃辣椒醬也行,少吃菜也罷,先把這個小目標實現了!
(02)等你的胃開啟後,你就可以每頓飯把饅頭逐漸替換成可以增肥的菜,比如土豆!各種肉類(ps 可以參考我另一篇文章,關於土豆的那個吃法 ,特別下飯昂)
(03)記住,稀飯用這個來替代!它的名字叫雞蛋!!早上來喝一碗,晚上再來喝一碗
(04)然後就是嘴巴不要停,中間各種水果,各種乾果造起來!!只要吃就有料!!
(05)當然充足的睡眠也是必不可少的!好了先做到這麼多,當你心裏覺得一頓飯吃少了耽誤你長肉肉的時候,你就成功了一半了。相信我 我可以你也可以
特別提示
一定記住,吃吃吃吃
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