如何變胖長肉
簡要回答
少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。多吃高脂肪高熱量的食品,吃巧克力、吃糖果、吃芝士、吃洋快餐、吃能量棒等。
很多人都在透過健身或者改變飲食習慣的方法去減肥,一方面是爲了健康 ,另一方面是爲了好看。但是也有一些人在爲如何增肥困惱,因爲他們實在是太瘦了,那麼下面小編就來跟大家說說如何變胖長肉。
詳細內容
吃巧克力
巧克力能讓你很快變胖,而且巧克力味道也比較好吃,如果你真想長胖,可以考慮多吃一點巧克力。
吃芝士
芝士片的脂肪含量非常高,如果你不嫌棄芝士片的奶味太重的話,可以常吃一吃,相信你很快就會胖起來。
吃洋快餐
洋快餐大多數是油炸的,可想而知是有多麼容易讓人發胖了,錢錢夠的話,可以經常吃吃洋快餐,胖起來不費力。
吃糖果
吃糖果也是長胖的好途徑,不過常吃糖果容易蛀牙,最好吃了之後經常性地刷刷牙,保護好牙齒。
吃能量棒
顧名思義,能量棒就是快速補充體力和熱量的,適合運動員吃,一般人吃了很快就會發胖。
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