喝可樂真的會變胖嗎?
可樂中的糖都是單糖,單糖進入人體後,會直接進入血液,引起血糖急速上升,胰島素被刺激得大量頻繁釋放,脂肪更容易形成,因此更容易變胖。但並不是說喝可樂一定會變胖,只是說喝過多的可樂更容易變胖。
很多人認爲,從可樂的成分表來看,單位重量的可樂含糖量並不是很高,甚至比一些水果的含糖量還要低,所以喝可樂是不會發胖的。
其實不然。想保持好身材的人們要注意了,想要肚子上不出現肚腩,就一定要少喝或不喝可樂。通常來說,我們喝可樂是不會只喝100毫升的,而是一下子喝一瓶或一罐。按照這樣的比例計算,喝下一瓶500毫升的可樂跟吃下1兩白糖差不多。但需要注意的是,可樂中的糖都是單糖,單糖進入人體後,會直接進入血液。單糖進入血液會引起血糖急速上升,胰島素被刺激得大量頻繁釋放,脂肪更容易形成,因此更容易變胖。
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