哪些異常可能是晚睡造成的？

在平常的時候必須要多關注一下自己的身體，如果自己身體有任何的異常，就要試着找找原因。下面介紹了一些身體常出現的異常，這些異常有可能是晚睡造成的，所以在平常的時候要多加註意。

操作方法

（01）頭痛雖然頭痛的原因有各種各樣，但是很多睡眠不足的人都會有頭痛的現象，所以最近一段時間，如果你出現頭痛的話，首先考量一下是不是最近睡的比較晚或者睡眠不足。

（02）體重增加如果在這一段時間突然發現自己的體重有所增加，這個時候就要警惕是不是最近這一段時間睡眠不充足或者是太晚睡覺了。睡眠不好的話，身體各方面的機能就會紊亂，自己在不知不覺中就會想吃高熱量的食物，身體的重量就很容易增加了。

（03）反應遲鈍如果最近這一段時間，在工作的時候，突然感覺自己的反應有點遲鈍了，出現這種現象，有可能是睡眠質量不好而造成的，睡眠質量不好的話，會直接影響人的反應能力。

（04）小病不斷如果之前身體一直不錯而且沒有怎麼生病，在最近一段時間突然發現自己小病不斷的話，有可能是睡眠質量不好的原因。長期睡眠質量不好的話，身體的免疫力就容易下降，這樣就會導致容易生病。

（05）晚上尿液變多如果在睡覺之前喝水並不是特別的多，但是在睡着了以後，尿液就特別的多，如果一旦出現這種異常的話，就要考慮一下最近這一段時間自己是不是睡眠質量不好，睡眠質量不好的話，即便是在晚上喝不太多的水，也會頻繁的產生尿意。

（06）口齒不清研究表明，如果兩三天不睡覺的話，人的意識上就會產生混亂，最直接的表現就是在說話的時候可能會產生口齒不清，在說話的速度和表達方面有點像喝醉了酒的感覺，如果有這種異常的話，很大可能就是睡眠不良。

（07）情緒不佳如果長時間睡眠不好的話，會導致情緒上的不佳。如果感覺最近一段時間，自己在情緒上，動不動就發火，動不動就憤怒，在自身的睡眠問題上就要多加註意。

（08）容易健忘如果最近一段時間在工作的時候特別容易健忘，要看一看在最近一段時間，自己有沒有晚睡或者睡眠不良的情況，長時間睡眠不良的話，最直接造成的影響就是特別容易忘事，所以一旦出現健忘的狀況，就要及時的補充睡眠，不然到了老年的時候特別容易患病。