哪些情況會造成晚睡強迫症
很多朋友都有晚睡強迫症,你知道哪些情況會造成晚睡強迫症嗎?一起來看看吧。
操作方法
白天壓力大。很多人在白天非忙碌,沒有時間放鬆娛樂,但是如果不放鬆娛樂的話又覺得心裏不痛快,因此只好選擇在晚上熬夜晚睡。
給予自己心裏安慰。有些人認爲夜晚可以彌補白天的缺憾,他們經常會感到白天又碌碌無爲了一天,心裏有一種愧疚感,於是便透過晚睡來增加自己的疲勞感,以給予自己一些心裏安慰。
睡眠障礙。有些人有睡眠障礙,容易失眠或容易被吵醒,因此當他們周圍的環境無法使他們入睡的時候,他們會透過玩手機等方式來打發時間,久而久之就形成了這樣的習慣,即使周圍環境適宜了也不願早睡。
遺傳因素。相關研究表示,晚睡強迫症和遺傳有一定的關係,或者說是和其幼時所生活的環境有一定的關係,可能他們的父母也有類似的現象,他們受到父母的影響,也習慣於晚睡。
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