強迫症患者有什麼症狀?如何控制強迫症?
強迫症是一種心理上疾病,在患上強迫症之後,患者會在平日生活中出現各種各樣的強迫症狀表現,比如強迫自己去做事情這一類,長期這樣的話會直接影響患者的情緒波動問題,容易出現心理疾病,那麼強迫症患者有什麼症狀?應該如何控制強迫症呢?
強迫症的症狀
強迫性的重複檢查
對於強迫症患者來說,在出現強迫症的時候,往往伴隨出現的還有就是焦慮症,簡單來說就是對自己做的事情都不放心,比如外出關門,總感覺自己沒有關門一樣,會強迫自己回去進行反覆確認檢查。
強迫性的意向控制
在有一些場合的之下,強迫症患者會出現於當時情境環境產生違背的一個念頭,這就是強迫地意向被控制了,患者往往會表現出十分苦惱的表現,並且有時候還會出現緊張和恐懼的情緒。
強迫性的胡思亂想
在日常生活中,強迫症患者病情發作的時候,還可能會針對一些完全毫無意義的事情進行胡思亂想反覆思考,明明本身是知道沒有意義的,但是自己又沒有辦法進行控制。
強迫性的動作習慣
在平日正常生活習慣中,強迫症患者可能會有一些強迫的儀式動作出現,比如在睡覺的時候喜歡平躺而不喜歡側睡,如果側睡的話心裏的情緒就會變得比較焦躁。
如何控制強迫症
融入集體活動
對於強迫症患者來說,在平日生活中有機會就要多參加一些集體的活動,融入集體活動中能夠提升自己的人際交往能力,並且能夠讓心理得到支援,可以緩解緊張的情緒。
適當宣泄抒發
對於強迫症患者來說,在平日生活中不要將不開心的事情全部積壓在心裏,要學會透過合理的方式去宣泄和抒發情緒,比如在空曠的地方大聲呼喊,或者是痛苦一場。
找適合的人傾訴
隨着生活水平的提高,人們也越來越開始重視心理健康了,對於強迫症患者來說心理治療是十分有必要的,當遇到不順的時候就可以找自己覺得比較適合的人來傾訴一下。
憶喜不憶憂
憶喜不憶憂的意思就是經常回憶一些開心的回憶,少回憶一些憂愁的事情,開心的事情能夠讓自己產生愉快情緒,憂愁的事情會讓自己強迫症發作,進而可能會更加感覺到緊張壓抑。
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