長期晚睡有哪些危害
操作方法
長期睡眠不足的話就會導致內耳的供血量產生不足,這樣一來的話就會對聽力產生影響,嚴重情況下可能直接導致耳聾。
很多晚睡的人在晚上基本都是要吃夜宵的,吃夜宵的話身體是很難消化的,第二天起來之後可能就會出現食慾不振的情況,並且還容易讓人更肥胖。
長期晚睡的話會讓交感神經保持長時間的過度興奮,這樣一來的話在白天就會出現頭昏腦漲等情況,可能還直接對記憶力會產生削弱的影響,同時還會失眠。
長期晚睡的話,人體的胃腸道就不能夠得到一個休息的時間,這樣會影響自身的修復,並且晚睡吃夜宵的話會促使胃液大量分泌,對胃黏膜也有傷害。
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