晚上睡覺前關燈玩手機有什麼危害
晚上睡覺前關燈玩手機有什麼危害呢?下面小編來告訴大家。
操作方法
首先,晚上睡覺前關燈玩手機的話,對我們的眼睛是有很大的傷害的,因爲關燈之後,光線就比較弱,我們想看清手機屏幕的話,就需要非常的靠近,這樣容易導致我們的視力下降。
其次,晚上睡覺前關燈玩手機的話,還對我們的脊椎不好,因爲我們看手機的時候,往往會弓着腰去看手機,這樣容易導致我們的脊椎出現變形,危害是非常大的。
之後,晚上睡覺前關燈玩手機的話,還容易導致我們的睡眠質量特別的差,因爲玩手機之後,會讓我們出現亢奮的現象,從而讓我們睡覺的時候不易入睡,危害極大。
最後,晚上睡覺前關燈玩手機的話,對我們的胃和口腔也有很大的危害,一般玩的時間越久,我們早上起牀的時候口臭越嚴重,危害極大,所以,我們儘量不要睡覺前關燈玩手機。
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