開着燈睡覺有什麼壞處
簡要回答
開着燈睡覺的壞處:1、降低睡眠質量;2、降低身體的免疫力;3、損害視力;4、增加患癌機率;5、引發肥胖。
很多人一個人睡覺時候,由於害怕,經常會開着燈睡覺,這樣有什麼壞處呢?下面小編來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
降低睡眠質量:開燈睡覺會產生一種光壓力,使人處於情緒不寧,騷動不安的狀態,導致難以入眠,睡眠質量差,並且還會造成入睡困難。
降低身體的免疫力:開燈睡覺會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低。
損害視力:晚上開燈睡覺,會使得瞳孔無法真的的放鬆休息,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛肌肉和神經一直處於緊繃狀態,容易導致眼睛近視和視網膜損傷,甚至是增加白內障出現的機率。
增加患癌機率:開燈睡覺會使褪黑色素的分泌受到抑制,身體內的癌細胞和腫瘤細胞可能就會飛速裂變生長,這也就增加了患上癌症的機率,像乳腺癌、前列腺癌等。
引發肥胖:人體內存在着兩種脂肪,棕色脂肪和白色脂肪。白色脂肪是儲存多餘熱量的,而棕色脂肪則是透過分解白色脂肪變爲熱量。晚上開燈睡覺不僅干擾人體生物鐘,還會干擾棕色脂肪,使得體內脂肪聚集和肥胖。
-
如何防治牙齒過敏痠痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齒過敏痠痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒痠痛,以下推薦牙齒過敏痠痛的防治方法。操作方法(01)用溫水刷牙,溫茶水漱口因爲牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的...
-
學生優惠資格怎麼進行覈驗
操作方法(01)學生資質採集可透過四種方式1.學生未採集資質,先在12306網站或12306手機APP上購票,乘車前需到車站辦理資質採集後進站乘車。2.學生提前到車站採集資質,之後再購買車票。3.學生直接在車站憑粘有優惠卡的學生證購票,系統將採集學生資質。4.學生團體票網站...
-
擦玻璃器使用教程
現在有了各種各樣的生活小發明,能夠有效的處理生活中的小問題,再也不用費時費力了,比如擦玻璃器就是一個很方便的發明,今天來看看怎們使用吧。操作方法(01)第一步,首先讓擦玻璃器蘸取少量的一些洗潔淨水,並把玻璃器有圓鉤的長線放在裏邊,長把的一邊放在窗內,另一邊放在窗...
-
什麼是形態美
(01)形式美是具體的,可視的,具有空間感的,有別於貝爾和朗格所謂的“有意味的形式”,也有別於格式塔所謂的場的形式。只有形式,才能使藝術成爲藝術;藝術的形式必須是美的,這就是形式美。(02)作爲藝術的工藝美術和設計,它們的形式,則是其可視的藝術形態。只是工藝美術又有不同...