男人需要補充葉酸嗎
很多人對葉酸的瞭解僅限於備孕的女人需要補充葉酸,在備孕當中葉酸是可以降低胎兒畸形的發生機率。大家把目光都集中到了女性身上,那麼男性需不需要補充葉酸呢?
操作方法
(01)一提起葉酸,就要說到胎兒。很多家庭都希望自己有個健康的寶寶。女性懷孕前服用葉酸可以防止胎兒畸形,而男性可以適當補充葉酸,比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物;而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張,因爲即使是營養不夠的男性,仍有99%的精子是正常的。
(02)男性備孕需要注意提高精子質量。除了葉酸還要注意補鋅補硒,增強精子活性和活力,飲食上吃些豆類、牛肉等。不要有太大的心理壓力。
(03)如果你還是對要不要補充葉酸充滿疑惑,可以看以下的文字:加州大學伯克利分校公共衛生學院兒童環境健康中心教授布倫達·埃斯凱納奇表示,男性體內葉酸水平低,會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合,可能就會引起新生兒缺陷,如唐氏綜合徵,還會增加女性流產的機率。看到這裏,你是不是也覺得,小小的葉酸竟然如此重要呢?當然營養均衡纔是最好的。
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