如何預防痔瘡？患有痔瘡怎麼辦？

痔瘡帶給人們太多的痛苦，不管是生活方面，還是健康方面，都有極大的不便。有句俗話叫做十男九痔，說的是十個男人就會有九個患有痔瘡的。當然了，痔瘡是不分男女的，如果女性不注意自己的生活等方面的問題，也會被痔瘡找上門的哦。那麼，日常生活中要如何預防痔瘡的出現呢？患有痔瘡該怎麼辦呢？這篇指南會給你一個很詳細的解答，希望能夠幫助到有此需要的親們！

日常預防痔瘡的方法：

（01）改變錯誤排便習慣這是現代人普遍會出現的一種“通病”，不拿着手機和報紙，以及一些書籍，不算是上廁所。在排便的時候，甚至會看完一篇不算短的文章，或者是和別人聊天。這種習慣一來會影響排便而引發便祕的出現，二來因爲蹲坐的時間過長，導致肛門下脫，加上便祕的出現，久而久之便會引發痔瘡的出現。所以說想要預防痔瘡，首先要改正排便習慣問題。

（02）保持個人衛生女性患有痔瘡人數比較少的其中弄一個原因，與女性每天會講個人衛生有關，很多男性不習慣每天都要做一做個人衛生，除非是洗澡的時候。這樣一來，肛門部位就會聚集很多的細菌，時間久了，便會引發結腸以及肛門處的細菌感染，很容易誘發痔瘡的出現。所以說一定要每天做好個人衛生，並且勤換內褲，以及選擇健康舒適的內褲，這樣就能夠很好的預防痔瘡的出現。

（03）及時排便切勿“憋”有時候因爲工作的關係，或者是因爲懶，於是很多人在感覺到有便意的時候會忍着不去廁所解決，這樣時間久了，一定會引起習慣性便祕的，還會引發腹壓增加，久而久之一定會引發痔瘡的出現。所以說在感覺到有便意的時候一定要

（04）避免久坐每天運動肛周健康人羣預防痔瘡的出現，就一定要避免久坐，即使是電腦工作一族，也要在坐下一小時後起身活動五分鐘，除了做做操之外，可以練習腳尖豎起站立，也可以聯繫一下肛周收縮運動這樣能夠很好的預防痔瘡的出現，即使是患有痔瘡的人羣，也會在痔瘡出現之後得到一個很好的恢復。

（05）避免辛辣與菸酒刺激男性相比女性容易患有痔瘡，這與男性普遍喜歡吃辣、吸菸喝酒有關。這些辛辣等刺激性食物是引發痔瘡出現的罪魁禍首，這些刺激性食物刺激性是非常大的，使用過多且過久，很容易透過腸道刺激到肛門，那麼就會印象到痔靜脈血液的迴流，從而引發痔瘡的發生。所以儘可能少食用這些刺激性的食物，且儘量避免菸酒。

患有痔瘡後自我治療辦法：

（01）改變日常飲食習慣這是非常重要的一點，一旦患有痔瘡，不管是內痔外痔還是混合痔，這一點都要嚴格遵守。辣椒等辣性食物禁止，菸酒嚴厲禁止，飲食調整成清淡爲主，多喝粥以及湯類。這麼說吧，與其吃大肉，不如喝點點肉湯，既能夠爲自己補充營養，還能夠預防便祕的出現，且會減緩痔瘡的加重。每天多吃點富含纖維的食物，這樣在排便的時候會減少痛苦，自然可以減輕痔瘡的症狀了。

（02）堅持每天排便患有痔瘡的人羣最害怕的就是每天排便的時候，因爲每次排便痔瘡會引發疼痛感的。可越是害怕排便，就越會在排便的時候出現排便困難，那麼便祕問題會加重，於是便會形成一個惡性循環。每天按照自己的排便規律按時排便，且每天多喝熱水，對自己的腹部進行按摩，必要時可以和一些有利於排便的養生茶之類，這樣保證排便順暢。

（03）保持肛門周圍清潔並利用相關藥物治療患有痔瘡之後要記得第一時間就醫，只要問題不嚴重，醫生一般不會建議手術治療，而是會首先採取保守治療，比如一些藥物，加上個人習慣的改善，就能夠很好的治療痔瘡的出現。一般醫生會開一些治療痔瘡的藥膏，在塗抹這些藥膏的時候，要注意肛門周圍的衛生，每天用淡鹽水清洗肛門以及周圍，然後再再用相關藥物塗抹，加上飲食等生活習慣的調理，痔瘡問題會得到很大程度的改善。

（04）鹽水蒸汽法治療如果是輕微的痔瘡，除了上述內容的注意之外，可以買天晚上採取鹽水蒸汽的治療方法。粗鹽粒放進盆裏，然後倒進去一壺剛剛燒開的沸水，讓鹽粒融化，注意別燙到，然後採取自己最舒服的方式或坐或蹲在盆上，讓鹽水的蒸汽蒸到肛門處，一直到鹽水變涼。一般輕微的痔瘡這樣蒸三次基本上就能得到很好的改善。