經常笑有哪些好處？

俗話常說“笑一笑，十年少”，平時生活當中經常笑的人有更大的感染力，人們也更加願意跟那些經常笑的人交朋友，其實經常笑不僅能夠讓自己更有感染力，而且對身體還有很多好處哦，讓小編來給大家介紹一下經常笑都有哪些好處吧！

好處

（01）緩解壓力。當今這個忙碌的社會，每個人都有或多或少的壓力，上班族因爲工作而壓力山大，學生爲了升學考試而壓力山大。人們經常笑的話是可以放鬆我們的大腦，從而起到一定的緩解壓力作用，所以壓力大時要記得經常笑哦！

（02）緩解疼痛。人們在笑的時候身體會分泌出一種叫做B-內啡肽的物質，這種物質是可以起到鎮痛的效果，人們如果感覺到身體不適有疼痛感，那麼是可以嘗試笑一笑，可以減輕自己的疼痛哦！

（03）增強肺功能。人們在大聲歡笑的時候是會放開自己的口鼻，這樣肺部呼入的空氣量就變多了，能夠增強人體的肺活量，能夠多吸入一些氧氣多排出一些二氧化碳，可以有效的增強人體的肺功能。

（04）促進消化。人們多笑是可以有效的增強人體的消化功能，因爲人們在歡笑時是會讓肩膀聳動讓身體搖晃，這樣會讓內臟得到很好的按摩，而且良好的情緒可以增加人體消化液的分泌，可以促進人體的消化功能。

（05）可以減肥。人們在笑的時候是可以讓自身的肌肉得到運動，根據相關研究表明，人們在笑的時候會比嚴肅時多消耗百分之二十的能量，所以人們多笑一笑是可以減肥的哦！

（06）增強體質。有些人身體缺乏鍛鍊，所以自身的體質會比較差，人們平時多笑一笑是可以起到增強體質的作用，因爲人們在笑的時候身體是會分泌更多的內啡肽，從而起到增強人們體質的效果，所以沒事要記得多笑笑哦！

（07）預防心血管疾病。人們在大笑的時候是可以讓血管出現舒張，可以增強人體內臟血液的流動，有一點類似於有氧運動的效果，可以有效的預防心血管疾病，大家沒事多笑笑好處多多哦！