常吃獼猴桃有哪些好處
工具/材料
獼猴桃。
操作方法
成熟的獼猴桃質地柔軟,口感酸甜。味道常被描述爲草莓,香蕉,菠蘿的混合味道。獼猴桃含有獼猴桃鹼,單寧果酸等有機物,還含有人體所需的17種氨基酸和鈣,鉀,鋅,硒等微量元素,以及豐富的維生素C,葡萄酸,檸檬酸,和果糖。
每天吃兩顆獼猴桃,可補充身體所需的鈣,增強人體對食物的吸收力,可以改善睡眠質量。
獼猴桃中的微酸,能促進腸胃的蠕動,減少胃腸脹氣,改善睡眠的狀態。
獼猴桃還可以治療食慾不振,消化不良嘔吐反胃和煩熱,消渴,痔瘡等症。
早晨吃獼猴桃可以治療便祕,起到清熱降火,潤燥通便的作用。
說了這麼多獼猴桃的好處,相信大家都會喜歡上這種美味的水果,讓我們一起吃起來這種“水果之王”吧。
特別提示
獼猴桃性寒,妊娠期和脾胃較弱的人不宜多吃,會引起腹痛,腹瀉。
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