如何知道男人的腎功能是否正常,吃什麼食物讓腎越來越強壯
如何知道男人的腎功能是否正常,吃什麼食物讓腎越來越強壯,腎臟爲成對的蠶豆狀器官,位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中,是人的“先天之本”。腎臟負責人體的代謝,排毒,維持體內內環境穩定,使新陳代謝正常進行。因此,腎臟的健康非常重要。腎臟功能的強弱又代表着男人性功能的強弱,關係着男人的尊嚴,所以男人腎功能是否正常非常重要。那麼如何知道男人的腎功能是不是還很強壯呢?
腎“勇猛”的男人,身上會有2處變“硬”、1處變“黑”,不妨自查。
1.陰莖勃起變硬
現在很多男性勃起無力,軟趴趴,陽痿,堅持不了幾分鐘,早泄,這是怎麼回事?精之髒。《素問·六節髒象論》:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也。”腎就好比是身體的發動機,腎精就好比是汽油,腎精虧虛就會出現腎虛、陽痿,早泄等等。因此,腎“勇猛”的男人,陰莖勃起有力,堅持不“泄”。
2.牙齒變硬
一些男性年齡不是很大,就會出現牙齒鬆動,臼齒等,這也是腎不好的表現之一。中醫上講“腎主骨,齒爲骨之餘”,腎的精華體現在牙齒上。如果男人的牙齒變硬,晶瑩而密實,咬東西十分有力,說你的腎氣足,腎還很“勇猛”。
3.頭髮變黑
經常看到一些男人,年紀輕輕就出現白頭髮,這是腎氣不足的表現。中醫認爲,發爲腎之華。因此,如果男人的頭髮烏黑有光澤,說明腎氣足,腎功能好。
如果以上三點你都佔有,恭喜你,你的腎還很“勇猛”。如果一個也沒佔有,那就要多補腎,平常可以多吃以下食物,讓腎越來越強壯。
1.牛骨髓
《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。因此,常吃牛骨髓可以潤肺、補腎、益髓的作用。
2.芝麻
《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”因此,常吃芝麻可以潤肝腎,補腎益氣,黑髮生髮,腎功能越來越強。
3.淡菜
《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。男人常吃淡菜,補腎氣,男人的腎會越來越猛。
當然除了飲食調理,平常養成良好的習慣也是很重要的。
1.多喝水
男人總是粗心大意,工作忙,很少喝水,尿排泄就會減少,容易得腎結石,影響腎功能。因此,每天儘量喝足8杯水,保持身體的正常代謝。
2、少吃高蛋白食物
大多數的男性都是喜歡喝酒吃肉,攝取過量的蛋白質食物會加重腎臟負擔。
3.少吃高脂肪食物
高脂肪食物容易使血管變稠,還會引起腎血管硬化,導致腎功能損害。
4.少吸菸喝酒
菸酒裏有太多有毒物質,不僅傷肝也傷腎。
5.定期做體檢
體檢有利於早發現早治療。
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